Numer POGOTOWIA ANTYSEPSOWEGO: 18 262 20 85  więcej info...

Zawarte w blogu treści służą wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych,
czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie mogą zastąpić
opinii pracownika służby zdrowia.

Każdy Obywatel Rzeczypospolitej Polskiej ma takie prawo na podstawie Konstytucji, art. 54.1.

Podwyższona Homocysteina

Opublikowano: 30.07.2019 Autor: Marek Kleciak
Kwas foliowy 2 do 5 mg (forma zmetylowana!)
Witamina B2 10 do 50 mg
Witamina B6 50 do 250 mg ale przy Homocystynurii już: 400-1200 mg
Witamina B12 500 do 1000 mikrogramów rozdzielonych na 4 porcje w ciągu doby (początkowo: 1000-2000 g / m2, jako hydrokso- lub metylokobalamina)
Betaina 500 do 3000 mg (szczególnie w przypadku niewydolności nerek)
Selen 100 do 200 mikrogramów (spradzić poziom we krwi przed suplementacją)
L-arginina 1000 do 6000 mg
Witamina C 2000 do 4000 mg
Witamina E 200 do 500 IU

Czytaj więcej...

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Opublikowano: 30.07.2019 Autor: Marek Kleciak
     Kobiety w wieku rozrodczym często cierpią na różne fizyczne i psychiczne objawy w fazie lutealnej cyklu miesiączkowego. Można je podsumować pod postacią zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS).

Objawy:
uderzenia gorąca, napięcia i obrzęk piersi, apetyt na słodycz, niestabilność afektywna, zaburzenia psychiczne, niekiedy nawet depresje. Objawy występują w drugiej połowie cyklu około 7-10 dni przed wystąpieniem miesiączki i zanikają wraz z początkiem miesiączki.

Możliwe przyczyny:
zaburzenia metabolizmu neuroprzekaźników (dopamina, serotonina) i zaburzenia równowagi hormonalnej (estrogeny, gestageny).

Czytaj więcej...

Jak ważny jest sen?

Opublikowano: 24.07.2019 Autor: Marek Kleciak
Jak ważny jest dobry sen wie każdy z nas. Tylko garstka ludzi zdaje sobie sprawę z niekorzystnego wzrostu tzw. markerów pro zapalnych kiedy źle śpimy. Kto dokładnie przestudiuje ten materiał, zda sobie sprawę jak wyniszczający dla organizmu jest brak snu. Zapoznać z materiałem powinni się przede wszystkim lekarze i młodzi studenci medycyny.

Tabela umieszczona w załączniku pochodzi z książki: "Psychoendokrinologie uns Psychoimmunologie" autorstwa Ulrike Ehlert, Roland von Känel

TABELA

Zalecenie postępowania przy wypadaniu włosów i łamliwych paznokciach

Opublikowano: 22.07.2019 Autor: Marek Kleciak

Najistotniejsze przy tego typu problemach jest zakwaszenie żołądka (Stosując np. zioła szwedzkie Marii Treben 1. łyżeczkę nalewki stosujemy na 30 min przed każdym posiłkiem alternatywnie łyżkę octu jabłkowego bio na pół szklanki wody na 30 min przed każdym posiłkiem. Uwaga: ta druga metoda nie do polecenia dla osób z wrzodami żołądka lub "słabym" żołądku np. podrażnionym żołądku lub z zapaleniem błony śluzowej żołądka). Osoby stosujące tzw. inhibitory pompy protonowej (pantoprazol, omazepam itd..) będą z definicji narażone na tą przypadłość. Sprawdzić ewentualną niedoczynność tarczycy!

Suplementacja:

Czytaj więcej...

Suplementacja: sarkoidoza płuc

Opublikowano: 04.07.2019 Autor: Marek Kleciak
    Drodzy Państwo, jak niektórzy z Was wiedzą przez ponad 10 lat zmagałem się z sarkoidozą płuc. Moja dawka zachowawcza sterydów rosła przez cały czas osiągając pod koniec 10mg a w okresie zimowym 15mg dodatkowo oczywiście 2 różne inhalatory uzywane 2x dziennie.

    Miałem też terapię uderzeniową w czasie której stosowałem 60mg sterydów dziennie przez okres miesiąca. Moja skóra na całych plecach bolała wtedy tak, że nie mogłem spać inaczej jak na boku lub brzuchu.

Czytaj więcej...